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Dormir tempo a mais pode ser tão cansativo como dormir horas a menos
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Dormir tempo a mais pode ser tão cansativo como dormir horas a menos
por Admin Qua Jul 23, 2014 1:07 pm
REUTERS
A tentativa de recuperar horas de sono perdidas confunde a parte do cérebro que regula o relógio biológico. É por isso que por vezes cansa mais dormir muitas horas seguidas que poucas.
No final de uma longa semana de trabalho, sábado é dia de dormir mais tempo. Mas ao acordar, os olhos estão ainda mais "pesados" que durante a semana, o corpo parece que foi agredido, a cabeça dói.
Dormir mais tempo que o habitual é tão parecido com uma ressaca provocada por excesso de álcool que os cientistas falam mesmo em "bebedeira de sono". A tentativa de recuperar horas de sono perdidas confunde a parte do cérebro que regula o ciclo circadiano - o ritmo interno do organismo durante o período aproximadamente de 24 horas, regulado pela variação de luz.
Vários estudos têm demonstrado que tanto a privação crónica do sono como um tempo exagerado a dormir provocam obesidade, diabetes, hipertensão, cancro, deficiências do sistema imunitário e depressão.
12:35 23.07.2014
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